Salud y Bienestar
Programas de intervención de salud y bienestar / basados en evidencias

Estos programas gratuitos de salud y bienestar ofrecen técnicas y herramientas probadas para promover la salud en general y prevenir enfermedades entre los adultos mayores y los adultos con discapacidades. Estos talleres son modelos basados en evidencia que han sido probados y probados para proporcionar estrategias prácticas y efectivas que empoderan a los adultos para manejar activamente su salud y tomar las medidas necesarias para vivir una vida sana y plena y reducir su costo de salud. Las clases son altamente participativas, donde el apoyo mutuo y el éxito construyen la confianza de los participantes y los empoderan para mejorar su bienestar general. Los participantes recibirán materiales y recursos gratuitos.

Programa de autocontrol de la diabetes
Este es un taller de 6 semanas, una vez a la semana, que ayuda a las personas que viven con diabetes o prediabetes a mejorar su salud general aprendiendo y encontrando formas prácticas de lidiar con los síntomas de la diabetes, que incluyen fatiga, dolor, hiper / hipoglucemia, estrés y emociones difíciles.

Programa de autocontrol de enfermedades crónicas
Este es un taller de 6 semanas, una vez por semana, que ayuda a los participantes con afecciones crónicas a aprender a encontrar formas prácticas de lidiar con el dolor, la fatiga, el estrés y cómo dormir bien por la noche. Aprenda formas de descubrir mejores opciones nutricionales y de ejercicios.

Programa de autocontrol del dolor crónico
Este es un taller de 6 semanas, una vez a la semana, que ayuda a los participantes y a su persona de apoyo a lidiar con los problemas actuales asociados con el dolor crónico.

Una cuestión de equilibrio
Este es un taller de 8 semanas, una vez a la semana que ha demostrado reducir el miedo a las caídas y mejora los niveles de actividad en los adultos mayores. Utiliza estrategias prácticas de afrontamiento para reducir el miedo a las caídas y para disminuir el riesgo de caídas.

Tai Chi para la artritis y la prevención de caídas
Este taller es recomendado por la Arthritis Foundation of America y el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades como movimientos efectivos y probados que aumentarán el apoyo de la fuerza muscular para proteger las articulaciones. Reducirá el dolor y mejorará el equilibrio mental y físico para reducir las caídas, mejorar la salud y el bienestar. También se ofrecen talleres de Tai Chi sentado para la artritis.

FORMULARIO DE INTERÉS DE CLASES DE SALUD Y BIENESTAR

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